Antidote for depression

 

Cinta, tenang dan bahagia

 Percaya atau tidak?

Jika kita sebagai manusia akan merasa tidak selesa apabila hidup jadi baik-baik saja?

Perasaan panik yang halus muncul secara diam-diam sekiranya semuanya baik-baik saja.

Merasakan...jika semuanya sempurna, pasti akan datang musibah atau kesedihan.

Dan...akhirnya itu benar.

Kenapa?

Bukan kerana ianya takdir, namun kerana fikiran, hati dan perasaan kita sendiri yang menetapkan sedemikian.

Kita sendiri yang menjangkanya supaya berlaku.

Hakikatnya cinta, tenang dan bahagia bukanlah pengertian kepada kesempurnaan.

Cinta tanpa syarat merupakan hal yang penuh pengorbanan.

Tenang memerlukan sabar yang hebat,

dan bahagia malah dirasai dalam suasana kekurangan.

Jadi jangan pernah ragu untuk menggunakan pemikiran, hati dan perasaan kita untuk cinta, tenang dan bahagia.

Usah disyaki bahawa musibah dan kesedihan bakal menjelma kerana,

Hidup ; menurut piawaian ialah suatu perjalanan yang derana.

Lalu jangan dijangka, jangan ditunggu.

Ujian akan datang pada waktunya. 

Tugas kita pada saat ini ialah menggunakan pemikiran, hati dan perasaan bagi tujuan yang hanya bersangkutan tentang cinta, tenang dan bahagia.

overthinking vs ignorant

 Overthinking became 'over' because we are 'thinking' to begin with.

While 'the art of knowing' is knowing what to ignore.

So we must ignore before we even start thinking.

Hence the saying,

'Ignorant is a bliss'

Our brain is a powerful machine,

Our heart is a powerful motor,

Our gut is a powerful mechanism.

Use it with awareness.

Anything that does not serve you, any thoughts that have nothing to do with you (i.e other people business, how someone looks, why others being rude etc.) ignore it.

Use our brain, heart and gut on causes that bring us love, peace and joy.

'kasihan' the origin

Membahas tentang 'kasihan', harus ditelusuri penyebab dan punca bagaimana timbulnya rasa 'kasihan'.

Sebenarnya asal rasa kasihan adalah bermulai dari rasa kebersamaan atau solidariti.

Si budak dirasuk berumur 14 tahun ialah umur gadis meningkat remaja. Pada lingkungan umur inilah gadis bertubuh kecil/bmi rendah a.k.a kurus mulai datang haid.

Kebiasaannya budak perempuan yang berbadan lebih feminin contohnya seperti gempal lebih dahulu datang haid.

Pada waktu inilah tahap sensitiviti gadis memuncak. Emosi disebabkan hormon menjadi turun naik, lebih cepat marah, lebih cepat terasa, lebih mudah sedih dan tahap tidak yakin diri meningkat.

Logiklah gadis tersebut mudah dirasuk jin disebabkan situasi emosinya yang kurang stabil dan pernah merasa rasa diri dipulaukan (impak kurang keyakinan diri) seperti mana si budak a.k.a jin merasa kesunyian tiada yang ingin berteman dengannya.

Selain itu impak emosi kurang stabil ialah mudah putus asa dan berdukacita.

Inilah pengertian Iblis iaitu makhluk sebangsa jin.

Dan, iblis akan terus menerus berada disekeliling kita hingga hari kiamat. Maka itulah kita harus hidup dengan 'kesedaran'

Oleh itu punca timbulnya rasa kasihan ialah disebabkan pernah merasa putus asa dan berdukacita.

Kita mengasihani orang miskin kerana?

Kerana kita pernah merasa sedih atas kesusahan dalam usaha kita untuk memiliki sesuatu.

Dalam hal ini, disarankan untuk kita mempraktiskan 'Tabula Rasa'.

Setiap kali sesuatu terjadi, kembali ke suatu garis neutral.

Hayati kebahagiaan seperti baharu.

Hadapi kesusahan seperti baharu.

Usai terjadi ; lepaskan.

Nostalgia itu romansa namun, boleh menjadi perangkap kitaran yang berulang-ulang.

Apabila rasa kasihan menjelma, jujur pada diri.

Akui kedatangannya namun lepaskan tanpa beban.

Hal ini perlukan latihan.

Sekelumit rasa terdetik dihati yang serentak timbul di benak akan mewujudkan realiti sefrekuensi dengan rasa, fikiran dan aksi.

Tuailah pada waktunya namun pastikan benih yang kau semai adalah hal-hal yang kau ingin ciptakan.

Bukannya yang kau 'anggap' layak kau terima.

Tentukan harga diri dan nilai mu.

Jika hatimu penuh cinta, semailah benih cinta tanpa syarat.

Jika hatimu penuh keraguan, yang tumbuh ialah cinta tak kesampaian.

antara merendah diri dan kasihan

 bila saya nasihatkan anak-anak,

"jangan mudah 'kasihan'"

Mereka hairan. 

Bukankah mengasihani orang lain ialah hal yang bermoral?

Banyak orang keliru antara kasihan dan merendah diri.

Kedua sikap ini serupa tapi berbeza.

Tanggapan umum ialah kita akan mengasihani orang lain kerana kita merupakan orang yang merendah diri.

Cerita-cerita dalam filem P. Ramlee menggambarkan orang kaya dan tinggi diri ialah sombong dan tidak bersimpati dengan orang miskin.

Namun, dengan adanya sifat merendah diri kita mampu merasa kasihan pada orang yang lebih memerlukan. 

Sebenarnya  bila kita menolong orang susah sekalipun tidak bermakna kita merendah diri.

Sebaliknya menolong orang lain boleh mengakibatkan kesombongan.

Tentunya ia sikap yang bertentangan dengan merendah diri.

Bila kita kasihankan orang, itu akan membuatkan kita ingin membantu mereka.

Ini kerana kita telah merasakan bahawa mereka itu 'lemah' atau 'miskin' atau 'kurang bernasib baik' dibandingkan dengan kita.

Sedangkan kita lebih beruntung dan mempunyai kelebihan dibandingkan dengan mereka.

Maka itulah mulai benih kesombongan.

Merendah diri ialah kemampuan untuk mengalah, menerima dan mengambil (tanpa tentangan) setiap ujian yang datang untuk 'mengajar' kita.

Merendah diri ialah mengakui kita ini bukan siapa-siapa.

Tiada siapa berhutang dengan kita. Setiap amal kebaikan yang kita lakukan kepada orang lain sepatutnya bukanlah sebagai identiti kita sendiri melainkan ikhlas demi Tuhan.

Kita tidak punya apa-apa : kualiti, skil atau kuasa. 

Merendah diri ialah kemampuan untuk tidak dipandang, tidak didengari, tidak dikenali, tidak disedari dan tidak didendang. 

Suatu kelegaan apabila diabaikan, dilupakan, terlepas pandang dan tidak dianggap.

Sudah fahamkan...betapa sulitnya merendah diri?

Disebabkan itulah kurangnya sifat ini pada kita sebagai manusia.

Kisah benar : https://www.facebook.com/share/p/1ALsovPHs1/

Perkaitan dengan cerita yang dikongsikan, si penulis mengasihani si budak yang bunuh diri kerana membunuh diri disebabkan oleh hal yang remeh. Secara bawah sedar, si penulis merasakan si budak bunuh diri lemah kerana membunuh diri tanpa berfikiran panjang. Baginya tidak mungkin dia membunuh diri untuk hal sekecil itu.

Lapisan rasa emosi di permukaan ialah 'kasihan' namun lapisan rasa emosi di bawah sedar ialah 'kesombongan'.

Dan sikap iblis paling utama ialah : Sombong.

Lalu apabila timbul kesombongan didalam hati si penulis maka bertembunglah frekuensi antara suasana hatinya dengan frekuensi syaitan.

Merujuk kepada metod perubatan kerohanian, begitulah kebiasaannya cara syaitan merasuki manusia iaitu, sefrekuensi.

Namun, oleh kerana si penulis juga mempunyai sikap merendah diri, dia segera memanggil bapanya untuk mendapatkan pertolongan.

Ada dua hal yang mungkin terjadi :

1)si penulis terus mengasihani si budak bunuh diri lalu menjadi mangsa kerasukan seterusnya.

2)si penulis tidak merendah diri lalu menentang syaitan tersebut secara bersendirian. 

Ketahuilah apabila timbul rasa kasihan terhadap orang lain itu bermakna wujud suatu sikap membandingkan di antara diri kita sendiri dan orang lain.

Elakkan perbandingan dan terimalah perbezaan.

P/s tips menerima perbezaan : 

Pertama, cukup sekadar belajar mengerti salah lakunya adalah disebabkan khilaf yang ada pada setiap manusia.

Kedua, teruskan hidup. Usah difikir-fikir berlebihan tentang orang lain. Fokuskan perhatian kepada diri sendiri. Bagaimana untuk menjadi lebih sedar, tenang dan ikhlas.

belajar

seni magis memaafkan diri sendiri

 Minta maaf pada orang,

Minta ampun pada Tuhan.

Senang & ikhlas kita lakukan.

Namun,

Maafkan diri sendiri?

Sulit dan berontak.

Asyik menuntut diri sendiri jadi sempurna di mata orang lain.

Walhal orang lain tidak peduli pun tentang diri kita kecuali tentang dirinya sendiri.

Akhirnya kita mencipta sketsa dengan diri kita sendiri.

Maafkanlah diri sendiri atas khilaf, kemunafikan, ketakutan dan kejahilan diri sendiri yang mendorong kita melakukan aniaya atau khianat terhadap orang lain.

Sedar bahawa semuanya ini sementara dan akur ujian hadir hanya sebagai ; tetamu.

of knowledge & humility

Sometimes it's not about people being evil or sinful (exp ; the 7 deadly sins).

Sometimes it's the lack of wisdom.

You can't blame a fool driving recklessly and got into a car accident because they never went to driving school.

Same as you can't blame a person for talking bad about other people behind their back when they are also blind towards their own bad behaviour.

So, the key is...knowledge. It isn't about power.

Intelligence will save you in almost every situation in life.

A big part of intelligence is consciousness.(Acceptance, Integrity and Dynamic to name a few)

But in simple words, it's Understanding.

And we can't be understanding when we're so full of ourselves right?

So the trick is to manage our ego. 

Be teachable.

Here's a tip : humility.