Tuesday, October 28, 2025

Allah is with the patient.

Patient (sabar) bukan bermaksud Mengalah (surrender),

Mengalah bukan bermaksud kalah (lose),

Kalah bermaksud kehilangan.

Contoh : kehilangan parking spot yang ditunggu-tunggu giliran oleh orang yang pentingkan dirinya sendiri.

When it comes to 'stand your ground', show them no mercy.

Choose you.

Fear caused you to be a people pleaser.

Love for your own self gives you integrity.

Through integrity, you learn to be patient in being solid and determined.

Patience must come at divine timing, had it occurred during the parking spot in the process of being taken by the other person, you would lose.

So it's not about whether you're a patient person or not. 

It's about whether your nervous system is regulated or not.

Do not skip a beat just to avoid the discomfort of being disciplined (determined), it's only for temporary, 

Go with the flow.



Friday, October 17, 2025

It was meant to be a terrible experience.

Siapa pun boleh mendaki gunung, siapa pun boleh ultra trail 100km, siapa pun boleh berjalan kaki/berbasikal merentas negara. Siapa pun boleh.

Kecuali yang sakit.

Soalnya semua akan berbalik kepada rezeki. Mungkinkah sampai ke puncak menjadi rezeki kita?

Mungkinkah sampai ke garisan penamat menjadi rezeki kita? Mungkinkah menghabisi misi dengan jayanya menjadi rezeki kita?

Tiada siapa punyai jawapannya.

Ada yang terlihatkan jalan menuju kegagalan apabila dibuai oleh selingan seperti anxiety attack, panic attack, low self-confidence atau feeling down di sepanjang proses.

Namun ada pula yang seumpama trailer petanda kegagalan apabila diberi ujian penyakit dan kecederaan. Umumnya itu suatu petunjuk pasti bahawa kejayaan itu pasti bukan milik kita pada episod itu, mungkin kita diharuskan untuk mencuba lagi di episod hidup kita yang akan datang.

Namun, Jikalau…rezekimu bukan kejayaan, bukan sampai ke puncak, bukan sampai ke garisan penamat, tetapi, rezekimu ialah mendapat Sahabat yang baik. Yang setia, yang prihatin, yang menjaga dan membimbingmu, bak malaikat menyantuni setiap langkahmu.

Bukankah penceritaan itu berubah kepada suatu yang bukan lagi tentang sampai ke puncak (sungguhpun benar engkau sampai atau tidak) 

Penceritaan itu berunsurkan kenikmatan hidup hanya dengan memiliki seseorang yang berada disampingmu. Tidak kira sama ada ianya menjanjikan keberhasilan atau tidak.

Seumur perjalanan itu ianya berkisarkan tentang kurniaan baiknya sifat seorang manusia kepada manusia yang lain.

Benar zaman kini, nilai kemanusiaan semakin pupus. Mungkin disebabkan ramainya populasi manusia di bumi sehinggakan setiap orang merasa kesunyian kerana rasa keistimewaan diri sendiri a.k.a keAKUan.

Aku yang penting, aku yang duluan, aku yang pertama sampai ke puncak, aku yang duluan siap, aku yang harus sampai ke garisan penamat sebelum dia, aku yang laju, aku yang lasak, aku yang kuat, aku yang biasa naik gunung, aku yang berpengalaman, aku yang menang, aku yang ini, aku yang itu, aku, aku, aku.

Merasakan diri istimewa, berbeza, luar biasa, unik, terkecuali, khusus, eksklusif, hebat, super, utama,  INDIVIDUAL.

Hal ini jua yang mungkin menjadikan nilai kemasyarakatan sedikit demi sedikit hilang.

Hakikatnya, kita semua sama. Wujud kita pun adalah hasil daripada rasa kesamaan itu. Tanyakan kepada ibubapa kenapa mereka sanggup mencukupkan keperluan kita, memberikan kita yang lebih baik daripada yang pernah dirasainya.

Pasti penceritaannya begini, “dulu bapa pi sekolah jalan kaki saja nak. Dari rumah kampung tanpa kasut berjalan 10km untuk ke sekolah. Sebab tu la bapa nak kau belajar sampai berjaya, Atuk kau dulu beria kerja sampai sakit untuk besarkan bapa. Sebab tu bapa nak kau membesar dengan selesa."

Nampak intipati penjelasannya? Bapa pun pernah jadi anak macam kau nak.

Bapa sama sepertimu.

Semasa kau sekolah, pasti kau pernah merasai kebaikan makcik kantin atau, mak kawan kau, atau makcik van sekolah. Aku pernah semasa berumur 8 tahun.

Akibat kerana leka bermain keluar masuk semak hutan bersebelahan sekolah aku ketinggalan bas sekolah.

Selepas mengembara beberapa lama, aku keluar dari semak dan tersedar jumlah orang yang menunggu bas mulai berkurangan. Aku tetap menunggu bas. Lama kelamaan hanya aku yang tinggal berseorangan. Tidak tahu berbuat apa aku kekal duduk dengan beg sekolah dibahu. Dari jauh kelihatan seorang wanita muda dengan kelam kabut menuju ke pondok. Apabila sampai dia bertanyakan jika aku ada terjumpa anaknya yang tidak kukenali. Aku menjawab tidak tahu dan segera memaklumkan dia, hanya aku yang tinggal. Dia memandangku seketika lalu membawaku, “marilah ikut makcik”

Dia membawaku ke tempat kerjanya iaitu ke dalam dapur kedai makan dan meminta izin dari rakan sekerjanya yang sedang mencuci piring untuk keluar menghantarku pulang. Rakannya bertanya “anak siapa juga tu?” Dia menjawab tidak kenal dan langsung berkata “...tapi kesian sebab macam seumuran anakku”

Kami menaiki bas ke tempat tinggalku, sebelum turun dia bertanya, “pandai menyeberang jalanraya?” ya kataku, diselitkannya duit 50 sen, memesan aku berhati-hati dan tidak ketinggalan bas lagi lain kali.

Rasa kesamaan itulah yang membuatkannya menghantarku pulang. Aku sama seperti anaknya.

Sedari sifat keAKUan itulah yang menghapuskan rasa kesamaan manusia.

Semakin ramai orang mahu mengaku berbeza dari lainnya, dan yang lain itu bermaksud orang-orang yang tidak bererti, orang-orang yang lemah darinya, orang-orang yang tidak seistimewa, tidak sepenting dirinya sendiri.

Namun, masih wujud manusia yang memiliki rasa kesamaan itu.  Sehinggakan ia melangkaui keinginan untuk merasakan sifat keAKUan itu.

Tahu apa yang menjadi ‘nyawa’ kepada sifat kesamaan?

Cinta Kasih Sayang. (Quran ; 30:21,49:10, 2:195,5:48 & 3:92)

‘Nyawa’ inilah yang melepaskan ingin, melepaskan ego, melepaskan nafsu, melepaskan keistimewaan diri sendiri dan mendukung rasa cinta kasih sayang seperti ibu dan bapa mendukung bayinya yang baru lahir.

Sakitmu disembuhkan, laparmu dikenyangkan, takutmu diredakan.

Sesiapa pun boleh menjadi hebat dalam urusan kegagahan kemampuan, kekuatan dalam mencapai gol dan target.

Namun, Tuhan melakar. 

Hidup tidak semuanya bergantung kepada diri sendiri, ada hal yang diwujudkan untuk mengajar kita tentang kebersamaan yang jauh lebih bernilai daripada sehanya kejayaan demi memuaskan diri sendiri.

Benar cabaran hidup mendidik kita supaya lebih ampuh dan berkemahiran. Namun, Tuhan melakar. Terserah apa yang kita serap dari dalam lakarannya. Dan dalam sesebuah lakaran, terkandung sejuta pengajaran. Sama ada itu sesuatu hal yang belum kita kuasai, contohnya ujian tahap kesabaran, ujian tahap stamina, ujian tahap iman atau hal yang perlu kita kuasai seperti kompetensi dalam menyelesaikan suatu persoalan.

Dan terkadang sebagai manusia, ada waktunya hidup serasa monoton. Pagi kerja, malam rehat, lapar makan, penat tidur. Hal ini yang membuatkan kita ingin mencari cabaran kerana keinginan kita untuk bertambah ampuh dan berkemahiran dalam kehidupan.

Lalu ini yang membuatkan kita mengikuti program kembara lasak kerana tidak dinafikan aktiviti sedemikian mampu memberikan rasa ‘hidup’ berbanding rutin sama yang terpaksa dilalui sehari-harian.

Tujuannya pastilah sampai ke penghabisan dengan berjaya namun, Tuhan melakar.

Ada waktunya kita diuji dengan penyakit dan kecederaan (nota kaki : Khusus untuk penyakit dan cedera bukan yang drama & propa yang itu, nasihatkan dia supaya kurangkan bercakap demi kesejahteraan pendaki lain). Hal ini pastinya menjadi indikator penentu jaya atau gagal, sesiapa pun tidak dapat mengelak malah hal tersebut tidak semestinya berpunca dari kesilapan diri sendiri. Ada yang telah memastikan keberhasilan dengan berhati-hati namun, Tuhan melakar. Tiba-tiba dijangkiti flu. Berjalan penuh hemat berbekalkan pengalaman mendaki yang banyak namun Tuhan, melakar ; tersadung dan cedera.

Sedari bila hal ini terjadi, ujian tersebut bukan hanya milik yang cedera atau sakit. Tapi juga ujian kepada team pendakian tersebut.

Lalu apa yang harus dilakukan?

Berbalik kepada elemen Kesamaan dan KeAKUan tadi.

(Himalaya di bulan Ogos, hujan berpanjangan, angin dan altitud tinggi)

Sepanjang pengalaman di Himalaya pada tahun 2019, tak satu hari pun sahabat saya tidak memastikan saya berada di tahap optimum. Beliau akan memantau sekiranya saya cukup makan dan rehat. Apabila demam saya menjelma di hari ketiga, beliau mulai mengingatkan saya untuk makan ubat. Dan di hari kelima apabila saya mulai berputus asa. Hebatnya dia tidak berputus terhadap saya. Kata-kata yang akan saya ingat sampai hayat,“

take one day at a time. Tidak perlu decide apa-apa untuk malam ini. Kita tidur, esok kita putuskan”

(Sahabat yang sentiasa memantau dari belakang)

Di kesempatan penulisan ini, saya ingin bertanya kepada pembaca, pernahkah anda merasa takut untuk tidur kerana merasakan esok anda tidak bangun lagi?”

Dalam kehidupan saya, ada beberapa kali terjadi di usia muda. Pada masa kini di umur separuh usia saya akui, hampir setiap malam saya mengucap 2 kalimah syahadah sebelum tidur kerana pada usia inilah waktu-waktunya kita dijemput pulang oleh Tuhan. 

Segagah apa pun kita, namun bila sakit pada waktunya pastinya ia hal yang paling mencabar sehinggakan seumpama di antara hidup dan mati untuk memastikan kejayaan dalam aktiviti lasak.

Tidak dinafikan ada yang berjaya walaupun diuji dengan penyakit dan kecederaan. Bagi saya itu bererti ujiannya ialah tentang tahap kesabaran dan kesungguhan dirinya sendiri.

Namun ada juga yang berjaya kerana ujian itu tidak hanya tentang kesabaran dan kesungguhan, namun ujian tersebut adalah serentak untuk dirinya dan orang sekitarnya.

(selayaknya give up namun, "take one day at time")

Si sakit dan cedera bukan main character. Namun si sahabat yang menjaga, membimbing dan menemaninya lah sebagai main character.

Oleh itu, jadilah manusia yang mengangkat dan memelihara sifat Kesamaan.

Sifat keAKUan hanya menyelamatkan ego, nafsu dan ghairah kita.

Namun sebagai manusia, bukan hanya sentimen tersebut menjadikan kita manusia. Sentimen cinta tanpa syarat, inilah yang benar-benar menjadikan kita istimewa.

Kebersamaan menghadapi kesusahan, rasa kebersamaan ‘aku sama seperti dia’ hal inilah yang mampu membuatkan kita lebih ampuh dan berkemahiran menghadapi hidup.

Cinta tanpa syarat ialah elemen utama dalam menginspirasikan rasa’hidup’, pengalaman berkorban, berjuang, bertarung hanya berbekalkan rasa cinta kasih dan sayang itulah yang benar-benar membuatkan kita ‘Hidup’.

(Kesamaan : terus memegang bahuku)

Rasa keAKUAn akhirnya hanya semakin mengasingkan kita dari orang lain. Setiap langkah kita meninggalkan seseorang yang mungkin memerlukan kita, sejauh itu membawa kita ke dunia kecil dan sempit yang kita reka hanya untuk menikmati rasa “Aku hebat kerana ini ialah pendakian ku yang 100 berhasil tanpa gagal”.

Sejujurnya, rasa kebersamaan mungkin tidak menjanjikan keberhasilan malah kita mungkin gagal sampai ke puncak namun hakikatnya, ujian tersebut bukan tentang sampai ke puncak namun tentang kehebatan diri kita meneduhkan ego diri sendiri. Mengawalnya dan membuatkannya mengerti bahawa Engkau yang sejati adalah I am the master of my fate, I am the captain of my soul. -William Ernest Henley.

Engkau yang menyatukan Ego dan Naluri. Engkau yang menyedari pemikiranmu, Engkau yang merasai emosimu, Engkau yang bijaksana mengawal atur keputusanmu.

Tidak dinafikan menghapuskan ego dan mengalah demi naluri adalah hal yang sulit kerana itu bererti kita sengaja merugikan usaha kita sendiri, selama training, kos pendakian dan sudah jauh berimaginasi sampai ke puncak namun, adakalanya sahabat kita sendiri tak sanggup kita membuangnya semua hanya kerana ingin menemaninya. 

Yakinlah cinta kasih sayang yang engkau pancarkan akan kembali padamu, Sahabatmu sendiri akan menguatkan dirinya untuk meneruskan langkah demi memastikan kau tak gagal hanya deminya. 

“anu, ko naiklah terus. Saya nampak puncak pun cukuplah, kira sampai sudah tu” (pendakian tahun 2018 kali pertama untuknya)

“tidaklah, saya pun penat dan lapar ni. Pelan-pelan saja kita” (pendakian kali ke-6 buat sahabatnya)

Dia merenung, tunduk seketika dan bangun,

“bah jomlah, sayang pula kalau kau yang tidak sampai puncak”

Lalu dia sampai ke puncak dan sahabatnya kekal sebagai sweeper.

(orang terakhir sampai ke puncak sambil memberi tepukan buat sahabat yang hingga merangkak mencapai signboard puncak)

Dan pada akhirnya…cara paling sempurna untuk menjadi lebih ampuh dan berkemahiran dalam hidup ialah dengan hidup bermasyarakat, menjunjung kesamaan dan mengakui kau, aku dan dia ialah setara.

Sekian, semoga kita semua ambil iktibar atas semua yang berlaku.

Tuesday, October 14, 2025

Crush

I'll be crushing on someone, without any intention to build connection.

...just to admire my own self willpower.

By the way, what a crush really is actually one of your own personality created by your own self.

And they just give it a face.

My own experience :

I took this photo on the 1st week of November 2021 during my bikepacking trip

I was gifted the mug on the 4th week.

A crush is you, your own self. Because nothing exist without your own interpretation.
They may have some unique specialities in their physique, but what you're really latched on, is the version of you in them.

"Dimana pun kau berada, Bahagia lah"









Monday, September 15, 2025

A road less traveled

 


Two roads diverged in a wood, and I—I took the one less traveled by,

And that has made all the difference.

-Robert Frost : The Road Not Taken -



Shadow work my love...it is the road less travelled due to its intensity.
A beautiful path and worthy journey nonetheless.
Its true Shadow work can be dangerous, mistakenly internalizing trauma, over sensationalizing suffering and identifying with shadow self due to bypassing ego death process can be disastrous. 
Shadow work requires Ego death, dark night of the soul and tower moments. These can be excruciatingly painful because every steps of this journey you have to walk alone.
Shadow work is when you are completely isolated and having a ruthless existential crisis.
Its like you're awake in a pitch black tunnel with no light and the end of the tunnel seems endless. 
But what most people do not realize is that, its steps are easy.
Its...one foot after another. In this case, its one foot before another, like that Christopher Nolan movie ; Tenet.
Going reverse while moving forward simultaneously, that's Shadow Work.
As an analogy : you have a chaotic marriage life. Disagreements, power play, guilt trip and blame shifting is a common occurrence in your household.
Doing shadow work is facing your own demon. Sans denial, accept that ; you're a horrible person. Your spouse is actually your teacher regardless of how many proof that they're the one who triggers and provokes the conflict at home.
Once you accept yourself. Its the beginning of an unconditional self love. Also the beginning of Ego Death. Whereby all your dreams are senseless, all your achievement is meaningless.
This is when things gets harder, more question arises, more shadow self emerges. You're beginning to fight with your own self but you also realizing that you operates in 3 way : the mind (Ego) the heart (Intuition) the body (Belief + Action).
You will experience the 'dark night of the soul'. The loneliest moment in your life. This is when faith to God plays and a  mandatory role. Wrong move this process may lead to suicidal thoughts. And i warn you. It is NOT a one time occurrence. It can be repeated over and over, it can be duplicate, it can multiply even. Its an ongoing process as long as you're alive. That is why spiritual should be the biggest part of our morale.
And then when you successfully overcome the dark night of the soul, came Tower moments. Its when you make decision based on the new understanding and awareness you gained. This is when you make changes that nobody else understand. You'll lose friends (you get from being your previous shadow self-not a exactly a loss), you might even estranged from your family.
At this point, you may be thinking "nope, polite pass. Im comfortable where i am"
I understand. 
Its a choice to be awaken or to remain dormant.
Its not a win or lose game.
Its just that, if you actually choose this path. 
You'll live your life with Awareness.
You'll realize your God.
You'll live the remaining of your life, with no suffering. Just hardship, but not suffering.
Your burden will be lighten, you'll walk through life light as a feather.
You smile genuinely, you see others as your own mirror - light. As in weight and brightness.
Walk through shadow work, and you live your life in Authenticity.
Not in competition with others, not trying to get to the next onto the next onto the next that eventually lead you to a lost cause.
Not focusing on hustling rather just being. Slow morning becomes apart of your routine. Sickness comes as exercise and trouble arrives as advantages.
That's what you'll get by doing shadow work.

So, where do we start?
Easy.
Take a deep look at the things or people you hated.
Like personally for me, i hate. I hate waiting. Im a type of person who do not go down without a fight even while waiting.
I would wail, complaint, seeks a type of oracle, asking around at uncalled times, i grunt, i become very restless.
Why? I do not usually get a quiet peaceful moments when i was little. Even when the surrounding is physically quiet, my mind isn't. It always run on survival mode of how i need to get away from the situation to survive.

By detecting what my triggers are, then i am able to ask prompt question to pursue a journaling method. From one question to the answer, another layer of answer peeled off layer after layer.
My despise to a state of dormancy is caused by unfamiliarity due to a no experience of it since childhood. 
The reason why i never experienced it because i have a chaotic household. Parents who fight and an propelled by alcoholism . 
Thats why i recommend the method of 'Bangau oh Bangau' when doing shadow work. Because it will lead you to the source of your trauma or friction or Klesha(lets save this concept in another storytelling time)
By accepting that your parents who caused you great despair in your life as an alcoholic you came to realize that alcohol is their coping mechanism to their own trauma or klesha too.

Just like the Bangau oh bangau rhyme : 

Bangau oh bangau kenapa engkau kurusMacam mana aku tak kurusIkan tidak nak timbulIkan tidak nak timbul
Ikan oh ikan kenapa kau tak timbulMacem mana aku tak timbulRumput panjang sangatRumput panjang sangat
Rumput oh rumput kenapa engkau panjangMacam mana aku tak panjangKerbau tak makan akuKerbau tak makan aku
Kerbau oh kerbau kenapa tak makan rumputMacam mana aku tak makanPerut aku sakitPerut aku sakit
Perut oh perut kenapa engkau sakitMacam mana aku tak sakitMakan nasi mentahMakan nasi mentah
Nasi oh nasi kenapa engkau mentahMacam mana aku tak mentahKayu habis basahKayu habis basah
Kayu oh kayu kenapa engkau basahMacam mana aku tak basahHujan timpa akuHujan timpa aku
Hujan oh hujan kenapa timpa kayuMacam mana aku tak timpaKatak panggil akuKatak panggil aku
Katak oh katak kenapa panggil hujanMacam mana aku tak panggilUlar nak makan akuUlar nak makan aku
Ular oh ular kenapa nak makan katakMacam mana aku tak makanMemang makanan akuMemang makanan aku.

In my own shadow work it goes like this :

Aku oh aku, kenapa engkau pemarah,
Macam mana aku tak pemarah,
Semua aku yang kena tanggung,
Semua aku yang kena tanggung.

Aku oh aku, kenapa kena tanggung semua,
Macam mana tak tanggung semua,
Lelaki tak boleh harap,
Lelaki tak boleh harap.

Aku oh aku, kenapa tak harap lelaki,
Macam mana nak harap lelaki,
Lelaki semua sama,
Lelaki semua sama.

Aku oh aku, kenapa lelaki semua sama,
Macam mana lelaki tak sama,
Semua tak bertanggungjawab,
Semua tak bertanggungjawab.

Aku oh aku kenapa lelaki semua tak bertanggungjawab,
Macam mana tak bertanggungjawab,
Macam bapa aku,
Macam bapa aku.

Aku oh aku, macam mana bapa engkau
Macam apa bapa aku,
Bapa tak jaga anak,
Bapa tak jaga anak,

Aku oh aku, kenapa bapa tak jaga anak,
Macam mana bapak nak jaga,
Bapak kuat mabuk,
Bapak kuat mabuk.

Aku oh aku, kenapa bapa kuat mabuk,
Macam mana bapak tak mabuk,
Bapak sudah ketagih,
Bapak sudah ketagih.

Aku oh aku, kenapa bapak ketagih,
Macam mana bapa tak ketagih,
Bapak rutin minum,
Bapak rutin minum.

Aku oh aku, kenapa bapa rutin minum,
Macam mana tak rutin minum,
Banyak benda nak dilupakan,
Banyak benda nak dilupakan.

Aku oh aku, kenapa bapak nak lupakan,
Macam mana tak dilupakan,
Kenangan terlalu perit,
Kenangan terlalu perit.

Aku oh aku, kenapa kenangan bapa perit
Macam mana tak perit,
Bapak yatim piatu,
Bapak yatim piatu.

Aku oh aku, kenapa bapak yatim piatu,
Macam mana tak yatim piatu,
Sudah nasib bapa,
Sudah nasib bapa.

Thats when i realized, my parents are struggling too.
But instead of doing shadow work (due to their lack of knowledge) they got lost in their shadow self : An alcoholic.

In the end. Its up to you if you want to venture towards the road less travelled. 
A question need answer on your own,

Do you want to live in Awareness?